Dimanche 31/10/21 Yoga – Souffles – Toumo – convivialité près de 68700 Cernai

Je vous propose un Dimanche sympa dans la nature aux alentours de Cernay. Ce stage est ouvert à tous, à condition d’avoir un corps valide et être sans problèmes cardiaques.

Entre autres j’enseignerai la technique du Toumo, le Yoga du froid, qui booste le système immunitaire à merveille et qui soigne quasiment tout, dit-on.
Il agit également puissamment sur le feu intérieur. C’est une pratique de dépassement de soi avec une action forte sur le mental.

Pour les courageux, on testera par la suite le Toumo, en s’immergeant ou nageant dans l’eau froide du plan d’eau.

Programme:

  • Rencontre à 10h sur place. (le lieu vous sera indiqué après inscription.)
  • Pratique de Yoga posturale simple combinée à des souffles en pleine air.
  • Initiation aux pratiques du Toumo et pratique d’eau froide
  • Quelque gestes pour se réchauffer.
  • Repas tiré du sac
  • Une 2° pratique de Yoga, si la température le permet

Coût:50€

Inscription par mail: silvia.schmitt@free.fr (Une inscription vous engage, car les places sont limitées).

Cet évènement aura lieu, s’il ne pleut pas.

Au plaisir de partager ce moment fort avec vous !

Silvia

Merci de diffuser, si le coeur vous en dit!

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